U.CR+ compression sportswear 呼籲心臟病患者除有氧活動外，阻力訓練對心血管疾病患者也很重要，也就是說病患業有事當運動，且肌肉要訓練(阻力訓練)。阻力訓練可以提高肌肉力量和耐力(肌肉沒力會容易跌倒，姿勢不正確會骨刺，所以平常還是要有些重力訓練，保持...

人體有600多塊肌肉，用於工作和完成日常生活活動（ADL）。跨越年齡連續體的骨骼肌具有適應其使用因老化不用肌肉後放棄肌肉再訓練情況的能力。這種適應能力（肌肉可塑性）可以通過肌肉大小，肌肉結構，酶活性或同種型表達以及細胞器和細胞外結構的變化來評估肌肉的活化健康與健康相關的身體...