設置這些參數可以增加高達+25%的垂直跳躍（深蹲+21.4%，向後跳躍+19.2%，下落跳躍+12%），訓練有素和精英運動員的衝刺時間可以減少高達–4.8 %。
  關於體能水平，分析表明，雖然訓練有素的精英運動員已經具備較高的體能水平，但他們的力量水平可以顯著提高到未經訓練的受試者所能達到的程度。
    EMS 為傳統力量訓練提供了一種很有前景的替代方案，以增強上述力量參數和運動能力。由於時間管理優勢明顯，尤其是在使用全身EMS時，我們可以期待這種方法在高性能運動中得到越來越多的應用。關鍵詞力量訓練，速度力量，最大力量，力量，跳躍能力，衝刺能力，訓練有素的運動員。